Un périnée en forme rime avec plaisir sexuel

On redémarre immanquablement l’année avec la résolution numéro 1 : faire du sport Oui, c’est louable surtout si c’est pour vous maintenir en forme ! Le problème à vouloir trop en faire,  soulever du poids, vous risquez de vous blesser . Forcer et exécuter de mauvaises contractions, vous endommagez votre périnée sans le savoir . Mal sollicité,…

Garder son PERINEE en forme pour UNE MEILLEURE VIE SEXUELLE.

Les muscles périnéaux qui tapissent votre plancher pelvien peuvent se relâcher à tout moment de votre vie. L’entretenir permet de s’assurer Un  bon maintien des organes. Éviter le risque de fuite urinaire. Apporter de meilleures sensations dans le vagin Améliore votre lubrification naturelle pendant la ménopause Attention à ne pas produire l’effet inverse, si vous…

Un PERINEE en Forme avec les exercices de KEGEL

Cette semaine, je vous offre un florilège de démonstration d’exercices de rééducation du périnée. Je ne me trouve toujours pas l’âme d’un coach sportif  alors c’est avec d’autres femmes que vous allez découvrir différentes positions pour muscler votre périnée. Je vous dévoilerai  peut être en fin de semaine, ma version de l’exercice ! Et non vous ne…

SMARTBALLS, FunFactory ou Boules de Geisha

Faire l’amour, utiliser un sextoys ne suffit pas à vous apporter du plaisir, si vous connaissez mal votre corps! > Explorez-le > Aimez-le > Profitez de tous les plaisirs sans culpabilisation, qu’il a à vous apporter. Le corps de la femme est une mine d’or. Extrêment sensuelle, sensible et multi-orgasmiques. Même, si je vous le…