Un PERINEE en Forme avec les exercices de KEGEL

Cette semaine, je vous offre un florilège de démonstration d’exercices de rééducation du périnée. Je ne me trouve toujours pas l’âme d’un coach sportif  alors c’est avec d’autres femmes que vous allez découvrir différentes positions pour muscler votre périnée. Je vous dévoilerai  peut être en fin de semaine, ma version de l’exercice ! Et non vous ne…

Exercices avant l’eveil de la PROSTATE

Une bonne préparation vaut tous les discours! Après le petit questionnaire lancé sur la prostate, il s’est avéré que trop peu d’entre vous arrivaient à avoir un plaisir prostatique. Pourquoi faire des exercices sur les muscles PC? >la première raison : parce que vous voulez courir avant de marcher. >La deuxième raison :vous, vous êtes…