La libido en berne où chercher?
Après une grossesse, une vie stressante, un déménagement ou simplement quand on a laissé la routine s’installer. Il nous est tous arrivés de connaître une baisse de notre vitalité sexuelle
Dans mon cas, j’ai cumulé tout les facteurs pour arriver à cette situation. Pas si facile de faire marche arrière. Alors j’ai décidé de me prendre en main.
1er réflexe pour réveiller sa libido :
COMMENT REMONTER la pente du désir ?
Dans ce domaine chacun sa recette ! Si vous surfez un peu vous trouverez un florilège de remèdes allant du chimique pour activer la mécanique type viagra ou le naturel pour agir sur le corps dans son ensemble. Et là, à chaque remède son trouble : la roquette ou l’oignon rouge contre l’érection ; les graines germés et fenugrec, la salade, le chou, les raisin secs riches en DHEA, l’hormone pour stimuler la libido vous aurez aussi la possibilité de prendre un cocktail de baies détoxiquantes, les baies de gogi, le ginseng ou l’extrait de pamplemousse qui agissent aussi comme stimulant du système immunitaire.
A vous de faire votre choix !
Pour ma part, les compléments alimentaires que ce soit pour le changement de saisons et pour une baisse du tonus ont ma préférence.
> A la question : Est-ce que je me sens moins fatigué?
je répondrai oui
> A la question : Est-ce que ma libido et mon couple allait de l’avant,
je répondrai plutôt : au point mort
2ème réflexe pour réveiller sa libido :
CHERCHER UNE RAISON PSYCHOLOGIQUE
Je suis donc allée consulter un psychologue. J’ai creusé dans mon enfance et décelé des anomalies. Cela m’a troublé puis stabilisé et encore donné des armes pour avancer mais toujours pas d’action sur ma vitalité sexuel
3ème réflexe pour réveiller sa libido :
CONSULTER MA GYNECOLOGUE
Voir si jamais je n’aurai pas un dérèglement hormonale
Il se pourrait que vous ayez un manque d’énergie et un désintérêt pour le sexe parce que votre taux de testostérone est bas. Ceci est important pour les hommes comme pour les femmes. La testostérone n’est pas la seule hormone qui est importante. Vous souhaitez également regarder vos niveaux D3, l’oestrogène, la progestérone, la prégnénolone et le cortisol.
Pensez à toujours consulter un professionnel et si tout est normale, plan 4
4ème réflexe pour réveiller sa libido :
LA MEDECIN DOUCE POUR LE CORPS ET L ESPRIT
« La philosophie TAOISTE »
En kung fu sexuel pratique traditionnelle chinoise, fondées sur la culture et l’emploi du ching-chi à pour but son dynamisme et le bien-être physique qui en découle ‘améliore notre état de santé et prolonge la vie.
Attention, pour combler son partenaire, il faut d’abord apprendre à satisfaire ses propres désirs
J’essaierai dans un prochain article de vous faire un résumé des différents livres sur ce sujet
5 ème réflexe pour réveiller sa libido :
S OCCUPER DE SOI
il peut sembler contradictoire de dormir pour préserver votre vitalité sexuelle.
DORMIR suffisamment, nous ne comprenons pas pourquoi. Quand il s’agit de sexualité, nous avons besoin de dormir pour la production d’hormones. La testostérone, la mélatonine et l’hormone de croissance humaine sont toutes produites pendant que nous dormons. Juste, dormir suffisamment est la chose à passer en 1er
C’est ce que j’ai fait ces derniers mois.
Depuis que je sais que c’est si important, je me déculpabilise d’avoir envie de me prendre ce temps !
Si vous avez d’autres astuces n’hésitez pas à les partager!
Pour celles qui ont besoin d’un petit coups de pouce on se retrouve ici pour une consultation avec un coach spécialisé en vie intime
Annah