9 obstacles qui bloquent la découverte du plaisir prostatique

Bonjour à tous,

voici une liste non exhaustive des obstacles auxquels je me suis confrontée. Je suppose qu’il en va de même pour vous. Dites-moi ce que vous en pensez!

  1. Il existe des dizaines de marques et une cinquantaine de modèles différents, à des prix très variables. Il est difficile de faire le tri  et de savoir lesquels ont un bon rapport qualité/prix et ceux qui sauront vous donner satisfaction.
  2. Les informations sur le choix du matériel sont difficiles à trouver et/ou  ne prennent pas en compte le plus important : vos besoins réels et vos contraintes. (Peur, temps, expérience, budget)
  3. Beaucoup de vendeurs vous conseillent sans jamais avoir testé le produit ou pratiqué le massage ou pire découvert le plaisir prostatique. Ils n’ont pas la connaissance pour vous aider à faire le bon choix.
  4. Et quand c’est un achat anonyme sur le net, c’est pire vous n’avez pas d’interlocuteur. Vous devez vous fier aux tests de bloggers peu impartiales,  ou l’avis de pseudo consommateurs très souvent payés par les fabricants.
  5. Les VID et le marketing des fabricants essayent de vous vendre la dernière  nouveauté, la perle rare! Il est pile poils à la bonne taille ou la bonne forme, sans vibration en déclenchement par contraction ou avec pulsator ou encore équipé de super vibrations (15 différentes) Au final, vous ne savez pas quel mode ou forme vous sera vraiment utile.
  6. Quand vous arrivez à trouver des informations, elles sont en anglais et vous ne comprenez pas les termes employés sur les sites ou blogs spécialisés.
  7. Les informations sont très médicalisées. Elles sont faites par des professionnels et s’adressent aux professionnels de la santé.
  8. Les idées reçues sur l’homosexualité courent toujours vous ne trouvez personne pour vous rassurer dans vos choix et vos envies. Sont-ils sains?
  9. La place et le rôle de la femme dans l’action reste tabou porteur d’idées reçues péjoratives et plus que tenaces. Arrivez-vous à accepter moralement d’ être l’instigatrice de ce genre de scènes.

plaisir prostatique couplesi cette image vous choc,
c’est qu’effectivement vous n’êtes….
pas prête à passer à l’acte

 

 

 

Pour répondre à toutes ces questions, j’ai écrit 2 e-books au format pdf pour contourner les obstacles et enfin trouver un sens à ce plaisir.

le 1er pour comprendre l’utilité de votre prostate dans le plaisir sexuel et l’importance de la garder saine : un mini guide de la prostae prévention – santé – hygiène

Puis quand vous serez décidé, un autre livre, plus complet qui répondra à toutes les questions que vous n’osez pas poser et bien d’autres informations sur le plaisir prostatique :

le massage érotique de la prostate à découvrir seul puis en couple.

Plus qu’un livre c’est une formation pas à pas pour vous accompagner et vous eveiller au plaisir de votre corps

Prenez soin de vous et essayez de déculpabiliser d’avoir des besoins sexuels différents du voisin.

> Si le coeur vous en dit, je serais heureuse de recevoir vos commentaires. Postez : témoignages, avis, questions ou vos doutes sur le sujet.

à très bientôt
Annah

7 raisons qui vous empêchent de trouver le plaisir…. prostatique.

Des difficultés avec le plaisir anal?

bannière manuel

  • Vous n’arrivez pas à aborder le sujet avec votre conjoint.
    Vous avez peur qu’elle mette en doute votre orientation sexuelle. Vous avez peur que si vous le proposez il vous prenne pour une salope dévergondée.Vous avez peur de lui demander de faire quelque chose de sale!
  •  Vous ne savez pas comment trouver votre prostate.
    C’est quoi, ce que je cherche? Ça a quelle forme et où  c’est dans mon rectum.
  • Vous n’arrivez pas à ressentir du plaisir.
    On vous parle d’un « tsunami », de vagues qui déferlent, de décharges électriques. Vous ça ressemble plus à un pétard mouillé, qui plus est paupolle à déserté la scène!!!
  •  Vous ne savez pas quelle position choisir.
    Si je suis seul ou avec ma partenaire est-ce la même, dois-je m’allonger ou rester en chien de fusils?
  • Vous ne savez pas comment vous masser.
    Quel mouvement faire, des va et vient, tourner votre doigt ou laisser faire le masseur, Comment l’expliquer à ma compagne?
  • Vous ne savez pas quel masseur utiliser.
    Beaucoup trop d’offre sur le marcher, des petits des longs des gros des biscornues avec vibrations ou sans vibration. Pourquoi l’un plus que l’autre. Qu’est-ce qu’ils apportent. Lequel sera le mieux pour moi?
  • Vous n’arrivez pas à vous abandonner aux vagues du plaisir.
    Le fameux lâcher prise! Vous ne comprenez pas. Plus à dire qu’à faire de passer sur la pression sociale et l’éducation judéo-chrétienne.

Besoin d’aide
> pour trouver le plaisir ?

N’hésitez plus téléchargez mon manuel sur le massage érotique de la prostate ou cliquez sur l’image en dessous

manuel sur le plaisir prostatique
manuel sur le plaisir prostatique

Manuel sur Le plaisir prostatique

deroullant manuel prostateLes écrits de ce manuel ont été vérifiés par des professionnels de la santé. Plus qu’un témoignage, c’est un accompagnement pas à pas dans votre apprentissage vers le plaisir prostatique. Trouver votre point P et vous aider à faire grandir ce plaisir dans votre corps, voilà l’objectif que je me suis fixé. Cet e-book condense, tous les témoignages et questions déposées depuis un an sur mon blog annah.fr. Je me fais Fi, des idées reçues et des tabous pour vous apporter une réponse sans détour, ni faux semblants. Loin des conventions, à votre rythme, vous pourrez abandonner l’étiquette sur la performance et l’endurance qu’on attend de vous. Votre sexualité va pouvoir s’épanouir et goûter sans retenue au plaisir suprême. C’est avec un autre regard, curieux d’évoluer au sein de votre couple que vous pourrez dialoguer et lever la chape qui vous enferme. À l’intérieur plusieurs stimulations, vous sont proposées, seul ou en couple, assis ou debout, avec un doigt ou un masseur.
Ce plaisir n’est plus une exclusivité réservée aux homosexuels, mais à la portée de toutes personnes désireuses de pimenter sa sexualité. L’inversion des rôles donnera l’occasion à madame d’apprécier la puissance de détenir votre plaisir au bout des doigts. De nouvelles émotions seront à la clé
Il vous accompagnera, vous encouragera pour ne pas abandonner trop tôt. Il vous expliquera en toute sécurité, les étapes à franchir et vous guidera dans vos choix. À l’intérieur , plusieurs masseurs prostatiques ont fait l’objet de tests. Il vous donnera plusieurs pistes pour apprécier au sens large la libération de votre châtaigne. Avec ce manuel qui est plus une mini formation, vous allez devenir un homme multi orgasmique, à l’aise dans son corps ! Annah

Il est téléchargeable ! Il vous suffit de cliquer sur le livre.
ou ici
ebook prostate 3d vente 2

LANCEMENT du manuel sur le massage érotique de la prostate

Bonjour ,

Voilà, c’est enfin le jour J, j’arrive au bout de cette aventure
un peu folle qui m’aura pris 6 mois de mon temps !.

Sans plus attendre, vous pouvez vous procurer le manuel
« Le massage érotique de la prostate  »
à cette adresse :

Manuel sur le massage de la prostate

Cette méthode est là pour vous déculpabiliser et vous aider à réaliser ce massage dans de bonnes conditions.
Il est accessible à tous, grâce à un langage simple et non médicalisé, avec des explications des termes couramment employés dans ce domaine du plaisir.
.
basé d’abord sur VOS besoins, je réponds aux nombreuses questions soulevées.

Je l’ai agrémenté de dessins, schémas et photos pour aider à la compréhension
(anatomie ou mouvement et parfois juste pour le plaisir des yeux).

Simple à mettre en œuvre, grâce à ses nombreuses explications.

Rapidité de passage dans les différentes étapes
vous atteindrez l’objectif qui vous échappait jusqu’à lors : le plaisir prostatique.

Pas un simple livre, mais un vrai manuel, un outil pédagogique, avec 105
pages éducatives sans caractère pornographique.

Les quelques chanceux qui ont pu le lire, m’ont laissé penser qu’il pourrait vous convenir !
J’espère que ce manuel conçu pour VOUS deviendra votre livre de chevet, la référence pour atteindre le plaisir.

J’attends avec impatience votre retour et les premières impressions.

J’ai d’or et déjà reçu beaucoup de mails de soutien, d’encouragements, de
félicitations, alors pour vous remercier à mon tour de votre fidélité au blog.

J’ai mis en place une promotion spéciale pour le lancement
> Elle durera 1 semaine à compter de ce jour, jusqu’à mardi soir, 11 novembre, minuit.

le lancement est terminé!

Si vous souhaitez retrouver mon manuel numérique c’est ici

C’est à vous de jouer !

Annah

Le SHAREVIBE nouveau sextoy de chez FUNFACTORY

share + couple

Si je dois commencer quelque part c’est déjà d’insister sur l’idée que ce jouet est idéale pour le COUPLE
(lesbien ou hétérosexuel)

Nous avons souvent le choix de jouet pour madame ou pour monsieur mais rarement pour le couple.

Ou alors , un choix nettement plus restreint et peu satisfaisant en matière d’ergonomie, une utilisation focalisée sur l’un  des partenaires et avec  des sensations  mitigées.

Ici avec le SHAREVIBE ce ne sera pas le cas !

Vous allez pouvoir vous amuser de bien des façons avec ce nouveau Share et sans la contrainte du harnais.

Détail qui a son importance quand on est la porteuse.

> Finis le saucissonnage des cuisses. !

Sharevibe_positionné vagin

Enfin, de l’aisance dans les mouvements car en plus de bien se positionner dans le vagin, IL Y RESTE !

Pour celles à qui des mésaventures arriveraient, je vous conseille de bien revoir l’importance de se muscler le périnée.

Cela fait déjà plusieurs mois que je me penchais sur la question et interpellais mes partenaires et c’est la maison FUNFACTORY qui a su entendre la demande de ses utilisateurs.

En plus d’être inventive, elle est réactive, pour une petite usine cachée au fond de l’ Allemagne du nord, BRAVO !

Vous me direz, mais j’ai déjà une version du SHARE chez moi et franchement il me va bien .

Enfin, je ne l’utilise pas souvent.

Oui et je vous comprends j’ai moi-même plusieurs versions du god ceinture et jusqu’à présent, je n’en étais pas satisfaite. A part passer dans une gamme de harnais extrêmement coûteux, je ne voyais pas vraiment de solution à ma problématique.

C’est pourquoi j’étais passé au SHARE sans harnais , sans grand succès, non plus !

Autre jouet autre problème,  
  • la boule incérée dans le vagin glissait.
  • Le god pour l’anus était minimaliste, parfois moulé avec veinages mais sans intérêt. Seul le va et vient, les coups de butoir sur l’arrière train de monsieur étaient source de plaisir.
  • Pour la porteuse, équipée d’une culotte pour remplacer le harnais pas beaucoup de sensations et peu d’esthétisme !!!

Bref ! C’est de l’histoire ancienne.

Le SHAREVIBE  est une petite merveille de technologie et un gros plus dans les sensations des DEUX partenaires. (actif et passif)

Points Forts du SHAREVIBE

  • Le chargeur Bullet

Il est équipé de vibrations avec chargeur BULLET.
Vous ne voyez pas de quoi je parle.

En fait, c’est un petit  appendice qui est glissé dans le corps le plus long toutefois comme il est à sa base, tout le monde profite de sa vibration.

chargeur BULLET
chargeur BULLET

 

Je m’amuse à chaque fois que je vois équiper les jouets de la sorte. Il me fait penser à un petit bonhomme qui fait O avec sa bouche rouge. Et l’avantage c’est que vous pouvez le déboîter et l’utiliser comme masseur externe sur le corps  ou sur les parties de votre choix.

 

 

 

Pour le charger, il suffit, d’un chargeur Click’n charge avec un port USB . Plus besoin de courir après des piles.

credit photo FUNFACTORY
credit photo FUNFACTORY

Je le charge avec mon ordi et j’ai tout l’après-midi pour me mettre en appétit.

Pour l’autonomie, vous aurez tout le loisir de le faire tour, de monsieur et de madame. Il tient entre deux et quatre Heures. Il se recharge très vite,  patientez 4 h et c’est reparti !

Et pour mettre fin au plaisir une petite pression sur la pastille rouge et c’est à nouveau le calme à la maison 🙂

  • Les vibrations

Là encore, les trois différentes  vibrations modulées en deux vitesses sont un délice. Elles sont très intenses. Le petit plus coquin, des ingénieurs Fun, c’est qu’ils ont programmé sa mise en route sur la position la plus intense…ouhhhh. Je vous aurai prévenue 🙂

FUN_FACTORY_SHAREVIBE_Darkviolet (14)

Incéré dans le vagin, mettez la vibration en marche et c’est parti pour la mise en orbite!
On jouit en moins de deux même sans beaucoup de mouvements.

J’ai oublié de vous dire qu’ils avaient remplacé la boule par un petit dildo assez large qui a sa propre autonomie. Il remplit davantage la cavité et stimule parfaitement le bras du point G.

  • La souplesse du SHAREVIBE

un god flexible
un god flexible

C’est son arme secrète avis aux adeptes du Kamasutra , l’engin s’adapte à toutes les combinaisons.

Positions version Hétéro (je laisse la porte ouverte à mes consœurs lesbiennes pour m’apporter quelques idées)

 

 

A  ceux qui doutaient de mon implication dans le test.

Mention mouillée, testée et approuvée 🙂

(Faut bien se dérider un peu !)

  • Monsieur équipé du bras dans l’anus, assis sur vous, les jambes écartées.
    Vous, allongée en dessous, le dildo dans le vagin. Il peut se pencher en arrière et basculer davantage le jouet .Chaque percussion viendra titiller votre point G.
    position homme dessus

  • Vous derrière aucune chance de le perdre
    Lui a quatre pattes
    Vous pouvez vous courber sur lui ou plier les jambes pour rectifier l’angle. Il suivra !

levrette

  • Vous derrière lui
    Lui sur le dos les jambes relevées

 position allongé

Et ainsi de suite…..

  • Sa texture

Toucher velours, en silicone médicale aucun risque d’infection sauf si bien sûr de votre côté, vous ne le lavez pas correctement. Au choix savon antibactérien ou Toys Fluide ou cleaner , ça dépend des marques

FUN_FACTORY_SHAREVIBE_Darkviolet (1)

  • L’étanchéité

Cette partie m’amuse toujours sachant que nous sommes quand même en zone très humide et là compte tenu de son efficacité vous ne tarderez pas à inonder la surface je ne comprends pas qu’il ne le soit pas tous !!!

Heureusement, ce SHAREVIBE est étanche!

Donc pour varier les lieux et pimenter les jeux érotiques, la salle de bains est autorisée de même qu‘un plongeon dans la baignoire.

Vous l’aurez comprise sa seule limite, c’est votre endurance et votre souplesse.

Allez, à vous d’en jouer !

Thank you so much, Chritian of me selected to become one of the first testers. It was a pleasure!

Pour retrouver ce SHAREVIBE cliquez ici

Annah

rosebuds !!! bijou ou jouet ?

rosebuds des bijoux pour flirter! 

Un petit scénario pour vous titiller avant le week-end

rosebuds

Sans rien dire de votre achat, vous allez mettre en place rosebuds dans votre anus, comme cela, pas de surprise.

Vous gérez l’introduction et ouah c’est vite passé.
Vous avez à peine eu le temps de le présenter que votre anus l’a avalé à la première poussée. Surpenant!

Attention, on ne se touche pas !

Soyez Patiente, on ne brûle pas les étapes de séduction !

On reprend, vous êtes toute belle ainsi parée.
Passez devant le miroir pour l’ajustement.
Finalement, vos fesses ne sont pas si mal.

Un petit regain.

Oh, je crois même que vous mouillez ? hihi

Est-ce agréable de scintiller avec rosebuds?

Vous commencez à comprendre l’idée d’être remplies.

Maintenant, on s’enquiert d’une tenue au choix, vous souhaitez affronter l’extérieur ou affoler le baromètre de la pièce.

Votre choix est-il fait ?

Moi, je me suis déterminée pour un déshabillé transparent.

J’espère laisser planer le mystère à moins que je ne passe et ne scintille sous la lumière !

…………………….

Aller, vous ne voudriez pas que je vous tienne pas la main, à vous d’imaginer la suite.

Je suis certainement que la fin sera heureuse.

Les yeux de votre homme brilleront de mille feux à la découverte de ce nouveau jouet et l’opportunité de jeux sensuels.

rosebuds – Mon conseil

Continuez à faire monter la pression.
Ne cédez pas tout de suite à la situation. Faites le patienter. Oui, je sais pour vous aussi c’est dur.

D’autant plus qu’à ce stade, la supercherie est découverte, son regard est animal, il vous est difficile de dissimuler votre envie sans ruiner votre tenue de cyprine. Hihi, je compatis

Et pour celles qui restent indécises, vous pourrez retrouver mes impression sur rosebuds ici

Pour vous faire offrir un rosebud

Annah

EJACULATION PRECOCE – Que faire?

Je relais de l’emission sur RMC « Lahaie – L’amour et vous » avec Brigitte Lahaie et Bruno Martin sur l’éjaculation précoce , quelques conseils pour gérer son excitation, mesures d’urgence!

Bonne semaine
Annah

Apprendre à contourner les difficultés

Il faut apprendre à composer avec les aléas et les coups durs de la vie.

Indice n°1
Le désir sexuel

Entretenir sa flamme en gardant un contact physique et visuel.
S’amuser ensemble !

Indice n°2
Avoir une bonne communication

Exprimez vos envies sans sonder votre partenaire pour arriver à vos fins.
Dites clairement ce que vous, vous aimeriez, après réfléchissez –y ensemble.

Indice n°3
Apprenez à faire face ensemble, à vous épauler

Apprenez à surmonter les embuches.
Faire l’autruche et se murer dans le silence, ne cimente pas le couple.
Jouer à celui qui aura raison, s’affronter et que le meilleur gagne, suppose inévitablement un perdant

> Les couples les plus heureux sont ceux qui ont mis en place une dynamique sur le long terme.

Ils s’attachent à regarder dans la même direction et s’accrochent à leurs points forts.
Ils se mettent des objectifs réalistes.
Et essaient de les surmonter un à un.

Je dis souvent qu’il faut voir son verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide.

Contrebalancer une mauvaise nouvelle, n’est pas un équilibre à part égale, il faut mettre en face plusieurs choses positives pour rétablir la situation.

Pour garder le cap sous l’orage

Ensemble

1. Essayez de caler au moins une activité en commun.
2. Ne partez pas sans un contact physique.
3. Essayez de vous intéresser aux moments forts, dans le travail de l’autre
4. Déchargez le stress de la journée, faites le point de vos sensations avant de vous atteler au repas du soir ou d’allez vous coucher

Vous

  1. Apprenez à être bien avec vous-même pour être mieux avec l’autre.
  2. Acceptez vos envies, quelqu’elles soient.
  3. Acceptez votre plaisir.
  4. Arrêter d’attendre l’aval des autres, soyez sûre de vous.
  5. Profitez de tous les petits moments.
  6. Soyez davantage dans le présent.
  7. Donnez-vous du temps pour grandir.

Partagez vos astuces et laissez un commentaire.

Dites-nous, si vous vous êtes lancée dans une valse, un tango peut être une salsa endiablée ! 🙂
Je vous laisse avec cette citation de Sénèque :
La vie n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre comment danser sous la pluie !
Bises
Annah

citation seneque

La caresse, promesse de tendresse….

La peau à la faculté de transmettre à tas d’émotion.

C’est notre premier indicateur de désir.

Le courant passe ou ne passera pas !

Vous avez le choix lors des premiers contacts avec une personne

  • Soit vous la trouvez antipathique et vous avez le poil qui se hérisse, voir vous avez la chair de poule, si elle vous inspire la peur.

Ou au contraire

  • Vous avez un courant électrique qui remonte le long de la colonne.
    Vous avez chaud et vous FRISSONNEZ DE PLAISIR.

Cette première attraction va se concrétiser, s’amplifier au moment des caresses érotiques.

Avoir une personne dans la peau.

couple allangui

Il est impératif d’entretenir ses mains. Nos yeux sont au bout des doigts. La pulpe, nous transmet le plaisir de la personne massée. Elle agit comme un capteur qui renvoie l’information au cerveau.

C’est une émotion et une communication avec l’autre.

Je ne vous parle pas que de préliminaires, mais bien de tendresse ou de démonstration de possessivité. Ce contact, c’est de la chaleur c’est une promesse de plus qui  éveille vos sens.

Le coït n’est pas le but ultime ce n’est que le résultat. Trop d’hommes croient encore à tort que leur pénis est la seule source de plaisir. Pour cela, ils s’inquiètent de sa taille, de sa grosseur et du temps  qu’ils vont bien pouvoir tenir !!!

Je sais que la nature profonde de l’homme ne vous prédispose pas à être tendre, à aimer les caresses ou à en prodiguer. Vous êtes plus enclin à peloter les seins ou pincer les fesses. Pour ce qui est de recevoir et apprécier, il vous faut laisser parler la partie yin du corps. Montrer votre sensibilité !!! Abandonner les rênes du jeu. Un dilemme !

Je ne vous propose de passer tout de suite sur la table de massage et de vous enduire d’huile, mais déjà d’établir le contact avec votre dulcinée.

La vie n’est simple pour personne. Nous avons peu de temps. Nous sommes stressés.
C’est pourquoi il est primordial de se toucher. Penser à respirer pour apprécier. Vous allez aider vos muscles à se détendre.

Il y a plusieurs types de caresses

  1. Les caresses qui montrent que l’on a de l’affection pour l’autre.

    On lui touche le visage, la joue, les lèvres. On lui caresse le cou ou les avant-bras. On exprime notre assentiment quand l’autre est triste ou fatigué. On lui affirme notre soutien par ce simple geste.

Prendre du temps au réveil, se caresser avant de plonger dans le grand bain. Montrer à l’autre l’importance de sa présence. Abreuver ce corps de douceur.

Je sais que certaines parmi vous, ont des maris absents la semaine et donc il vous est impossible de bénéficier l’un et l’autre de cet échange. Rattrapez-vous le week-end. Provoquez le contact. Touchez-vous les fesses, passez la main sous le vêtement. Égarez votre main dans ses cheveux.

Vous n’êtes pas des étrangers qui vivent à côté l’un de l’un, mais bien ensemble.

  1. 2.     Les caresses en préliminaires

Pour stimuler le corps avec diverses pressions sur des endroits stratégiques. Excite votre corps le prépare à la sensualité.

Un peu d’huile et vous commencer un massage global du corps pour le détendre puis concentrer vos mains sur le pourtour des volutes. Ensuite, posez-vous la question de vos zones érogènes. Nous n’avons pas tous les même, acquises,  au cours de notre petite enfance le rapport à la mère, et c’est ensuite élargi au cours d’expériences solitaires et sexuelles avec différents partenaires. Pour finir, axez –vous sur les organes génitaux et leur périphérie.

  1. 3.     Les caresses après l’amour.

Je suis une gourmande invétérée et celles-ci ont sur moi un pouvoir apaisant après l’orgasme. Il calme mon corps me fait redescendre en douceur et m’aide à une transition moins brutale.

On baise comme des dieux, on est repu ou pas puis on se tourne et chacun s’endort. !!!!

  • J’insiste : la femme n’est un objet.
  • Il est important soit de lui montrer votre reconnaissance et continuer l’échange.
  • Soit vous n’avez pas su y faire avec votre pénis et donc il est important de continuer pour la satisfaire tant sur le plan corporel que psychique.
  • Le massage est utile à l’extérieur sur l’ensemble du corps, mais aussi à l’intérieur et pour cela 2 doigts suffisent pour mener à bien un massage vaginalLa femme est extrêmement sensible.

Caresser une femme peut provoquer des spasmes que vous ne soupçonnez pas encore.

Dites-vous bien, plus la préparation est bonne et plus il y a de chance pour que nous soyons réceptives et fort à parier que nous saurons nous montrer généreuse à notre tour.

Il y a tout à gagner dans la réciprocité.

A bientôt

Annah

La fellation gourmandise interdite

Juste un petit coucou pour rappeler les règles de base de la Fellation et profiter d’un plaisir partagé.

fellation
fellation

Quand au commentaire du vieux monsieur!!!!! C’est certainement pas avec la langue que madame le caresse.


Régalez-vous 🙂

Annah

Exercices de KEGEL à la rescousse du périnée des hommes

Je reviens sur cet article dans lequel j’annonçais « retarder l’éjaculation avec les exercices de Kegel ».

Après avoir recoupée plusieurs sources, il s’est avéré que cette info était fausse.

Franchement, c’est fou le nombre de sites proposant des méthodes aussi érronées que dangereuses pour la santé!! Il est difficile de démler le vrai du faux.

Merci aux professionnels compétents qui semblent bien vouloir partager leur lumière!

D’après le professionnel de la santé et sexologue qui a lu cet article, tonifier le périnée pour retarder l’éjaculation est une erreur.

D’après ses dires, il faut faire tout le contraire et relâcher les muscles, se détendre pour faire durer le plaisir. Le problème d’éjaculation précoce est à régler avec un sexologue.

Ainsi, j’ai revu ma copie et trouvé une vidéo amusante de Pascal De Sutter sexologue pour illustrer les infos de mon correcteur.

Pascal de Sutter : « Le missionnaire est une très mauvaise position »

Alors à quoi servent les exercices de KEGEL ?

Ils sont utiles pour prévenir l’incontinence d’effort.

Il semblerait que des exercices de musculation du périnée donneraient d’excellents résultats et amélioraient :

Autre information erronée à ce sujet

Augmenter le tonus des muscles abdominaux augmente la pression à l’intérieur de la cavité abdominale et donc la pression sur la vessie.

Anatomiquement parlant les muscles abdominaux ne peuvent pas retenir la vessie (située plus bas et derrière le pubis).

> la tablette de chocolat quoique très utile pour le stimuli visuel ne sert pas à grand chose dans le cas présent 🙂

Pour récapituler, les exercices de Kegel apporte

  • Une meilleure posture (un dos plus droit des abdos plus fonctionnels) améliore la respiration 
  • Des orgasmes plus intenses
  • Assure une meilleure continence urinaire après prostatectomie.C’est toujours ça de prix!

En quoi consistent les exercices de docteur KEGEL ?

Je vous donne la technique, toutefois il est préférable de vous informer auprès d’un spécialiste de la rééducation périnéale, votre kiné ou sexologue pour être sûr de bien faire les mouvements.

Moi,je les fais en ce moment, pendant que je vous écris ;).
J’ai eu la chance de les apprendre auprès de ma sage-femme.

Enfin dans ce domaine, chacun prèche pour sa paroisse.

Certains vous diront que les kinésithérapeute sont meilleurs:)
D’autres, vous dirons que les sage-femmes sont mieux placées!! A chacun sa méthode, à vous de trouver la personne et la technique qui vous conviennent.

Car bien entendu, ils sont aussi adaptés aux femmes. A vrai dire, le docteur Kegel (gynécologue) les avaient initialement créés pour nous. Ils servaient à tonifier notre périnée après l’accouchement.

Aujourd’hui,c’est une étape incontournable dans la vie d’une femme. Ainsi on les fait avant, après l’accouchement et au moment de la ménopause pour éviter l’incontinence.

Ils sont aussi recommandés pour augmenter le plaisir sexuel.

Ces exercices de KEGEL sont, à faire dans le temps, pour espérer renforcer vos muscles périnéaux.

Consacrez 10 min par jour pendant plusieurs mois pour voir les premiers effets.

Ils sont très faciles à intégrer à votre quotidien, en voiture dans les embouteillages, dans la queue des caisses de votre super marcher ou bien en vous brossant les dents, avant de vous lever ou au soir.

C’est à vous de voir ce qui vous conviendrait le mieux.

Vous pouvez aussi le faire à genoux jambes légèrement écartées de la largeur du bassin ou allongé sur le côté avec un coussin entre les cuisses, sur le ventre ou sur le dos.

Pensez toujours à basculer votre bassin vers l’avant (ramener le pubis vers le haut, en contractant les abdominaux, SANS BLOQUER LA RESPIRATION. Toujours le faire en expirant.

Tout ceci dépend de votre morphologie, pourvu que votre position soit confortable.

J’insiste souvent sur la tonicité de ces muscles dans l’article sur la prostate qui sont très sollicités idem avec l’article des BBALLS et 2

Ce sont des contractions simples des muscles qui entourent votre anus.

En fait, c’est très simple pour être sûr de mettre le doigt sur les muscles de votre plancher pelvien, il suffit de resserrer votre anus comme pour empêcher une envie. Vous allez sentir une tension dans la racine du pénis, provoquant une légère remontée.

Vous y êtes ? Vous visualisez bien la partie des muscles à travailler ?

C’est encore un moment privilégier avec votre corps, du temps pour vous.

1ère étape.

Videz votre vessie

Respirez calmement et contractez consciemment vos muscles pendant environ 5 à 10 secondes en soufflant lentement, sans serrer les lèvres puis relâchez.

Attendez 5 à 10 secondes puis renouvelez l’opération plusieurs fois.

Vous pouvez réaliser jusqu’à 3 séances/jour.

Plus vous exécuterez ces petites séances, plus votre force de contraction va s’intensifier ainsi que la durée de celles-ci. Vous pourrez ainsi augmenter le nombre de séances sans trop fatiguer.

2 ème étape

Après chaque passage aux toilettes, faire 10 contractions de 2 secondes, avec 2 secondes  de relâchement entre deux contractions, toujours sans bloquer votre respiration : contracter-relâcher

Une autre méthode qui permet d’entretenir son périnée

La méthode de Luc Guillarme

le livre

*Soyez le plus détendu possible.

On se retrouve très bientôt, et plus en forme !!

d’autres conseils dans mon manuel sur le massage érotique de la prostate

ebook prostate 3d vente 2

Annah

Questions/ réponses avec Pascal De Sutter, sexologue

Un lecteur bien avisé m’a rafraichi la mémoire sur une émission diffusée sur M6, il y a déjà de ça quelques années. Merci Paul

J’ai cherché depuis le moyen de vous la présenter, mais pas de possibilité de copier le code source !!

Ce sont que des extraits, mais ils n’en restent pas moins de vraies pépites !

Cette émission s’appelait

«  les Français, l’amour et le sexe »

l'émission "les français, le sexe et l'amour" avec Pascal De Sutter sexologue
l’émission « les français, l’amour et le sexe » avec Pascal De Sutter sexologue

le sexologue Pascal de Sutter, auteur de

« La sexualité des gens heureux », professeur de psychologie à l’université de Louvain, chercheur et chef de service de l’unité de sexologie à l’hôpital de Waterloo qui répondait à toutes les questions posées par des personnes âgées de 18 à 70 ans

Je suis sûre que vous trouverez quelques vidéos amusantes pour répondre aux questions que vous n’osez pas poser.

Bonne visite sur ce site avec des sujets aussi hétéroclites tel que :

Moi, j’ai beaucoup aimé ses propos très justes concernant
« le syndrome de la maman et la putain »

Pascal De Sutter est très pragmatique face aux sujets sensibles. Il sait trouver les mots pour dédramatiser la situation et apporte un jolie touche d’humour.

Pascal de Sutter : « Le missionnaire est une très mauvaise position »
Passez un bon moment avec cette émission

«  les Français, l’amour et le sexe »

voici un lien déjà transmis sur un autre article  pour ceux qui n’oseraient pas pousser les portes d’un cabinet de sexologie

le site internet sur la santé sexuelle avec des sexologues dont Pascal De Sutter pour poser vos questions avec la possibilité de web cam

http://www.masantesexuelle.com/

ainsi que son site perso

http://www.sexologues.be/pascal-de-sutter

à bientôt
Annah