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La sélection d’Annah pour une rééducation du périnée en douceur J’ai choisi ce coffret AMI de chez JE JOUE, avec une morphologie toute particulière à mi-chemin entre la boule de geisha et le cône. AMI – JE JOUE a gardé le plaisir du massage par billes des boules de geisha et conserver la sensation de poids du cône. La règle de 3 pour votre confort périnéale Trois diamètres, trois tailles et trois poids différents pour aller en douceur et pour ne pas agresser...

On redémarre immanquablement l’année avec la résolution numéro 1 : faire du sport Oui, c’est louable surtout si c’est pour vous maintenir en forme ! Le problème à vouloir trop en faire,  soulever du poids, vous risquez de vous blesser . Forcer et exécuter de mauvaises contractions, vous endommagez votre périnée sans le savoir . Mal sollicité, trop de pression, les muscles du périnée se relâchent ! Avec un risque très fort  : des fuites urinaires, d’incontinence...

Bonjour à tous en ce moment, je suis entrain d’étudier l’éventualité de mettre en place un programme Vidéos sur  8 semaines. Je suis toute oui si jamais vous voulez me donner votre avis. Est-ce que cela pourrais vous intéresser? Thème > augmenter le tonus et  intensifier les sensations aux plaisirs vaginal Attention, je ne suis pas une professionnelle de la santé ! Ce programme n’est pas la, pour remplacer la personne physique : sage femme ou le...

Les muscles périnéaux qui tapissent votre plancher pelvien peuvent se relâcher à tout moment de votre vie. L’entretenir permet de s’assurer Un  bon maintien des organes. Éviter le risque de fuite urinaire. Apporter de meilleures sensations dans le vagin Améliore votre lubrification naturelle pendant la ménopause Attention à ne pas produire l’effet inverse, si vous décidez de faire du sport intensément. Vous pourriez manquer de souplesse ! Pour les grandes sportives Provoque...

Cette semaine, je vous offre un florilège de démonstration d’exercices de rééducation du périnée. Je ne me trouve toujours pas l’âme d’un coach sportif  alors c’est avec d’autres femmes que vous allez découvrir différentes positions pour muscler votre périnée. Je vous dévoilerai  peut être en fin de semaine, ma version de l’exercice ! Et non vous ne me verrez pas en justaucorps ! Tout d’abord, il faut bien comprendre l’utilité de ces exercices...

Faire l’amour, utiliser un sextoys ne suffit pas à vous apporter du plaisir, si vous connaissez mal votre corps! > Explorez-le > Aimez-le > Profitez de tous les plaisirs sans culpabilisation, qu’il a à vous apporter. Le corps de la femme est une mine d’or. Extrêment sensuelle, sensible et multi-orgasmiques. Même, si je vous le concède, tous les hommes ne sont pas de bons amants. Il y a aussi beaucoup de femmes qui ne connaissent pas le potentiel...

COMMENT EN S’AMUSANT REMUSCLER LE PLANCHER PELVIEN? On connait tous ou presque des stimulis : DES 5 SENS > ODEUR : le PARFUM > LA VUE : une chambre tamisée ; des bougies ; des tissus chauds > L’OUÏE : la MUSIQUE : rythmé langoureuse lyrique ou pop suivant la séance envisagée > LE TOUCHER : LA PEAU huilée utilisez aussi LA LANGUE TRES SENSIBLE les matières : la dentelle – les plumes –  le cuir – le métal > LE GOÛT : échanger...